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Selbstverteidigungsseminar am 26. Januar 2019

Inhalte:
Erlernen Sie professionell, fitnessorientiert in Theorie und Praxis wirksame mentale Strategien
der Selbstbehauptung sowie Selbstverteidigungsmöglichkeiten (z.B. Befreiungstechniken,
Schlag-, Stoß- und Trittkombinationen) zur Abwehr und Schutz für sich und andere!
Ferner erlernen sie wirksame Verteidigungsmöglichkeiten mit Alltagsgegenständen. In diesem
Zusammenhang kommen wir auf die Besonderheiten des leicht einsetzbaren „Kubotan“

(Schock- oder Vitalpunktstick) sowie die Übertragung einfacher Technikserien auf Alltags-
gegenstände, wie z.B. Kugelschreiber, Schlüsselbund, Handy und werden erste einfache

Verteidigungstechniken damit üben. Ein ca. 40 minutiger Theorieunterricht inkl. Handout runden
das Seminar ab.

Ausschreibung_SV-Seminar_HGSV_von_1904_e.V._26.01.19